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上半身に筋肉付けたいんだけど何やればいいかな？ 腕立てとか腹筋とかはキツいからやりたくない(´･ω･`)

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上半身に筋肉付けたいんだけど何やればいいかな？ 腕立てとか腹筋とかはキツいからやりたくない(´･ω･`)

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ほんわかMkⅡ

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07/22 07:00

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http://honwaka2ch.livedoor.biz/archives/10399771.html

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